На своей странице в Facebook медиаэксперт Самвел Мартирoсян сообщил, что злоупотребление короткими видео может негативно повлиять на наше внимание, самоконтроль и даже качество сна. Он ссылается на свежие международные исследования, которые вызывают тревогу.
Основные выводы:
- Первой страдает концентрация внимания: Злоупотребление короткими видео негативно влияет на когнитивные способности, особенно на внимание и контроль импульсов. Мозг привыкает к быстрому «вознаграждению», и ему становится трудно сосредотачиваться на длительных задачах.
- Стресс и тревожность: Активное использование подобных платформ связано с ростом стресса, тревожности и чувства одиночества. Также установлена отрицательная связь с качеством сна.
- Возраст не имеет значения: Вопреки распространённому мнению, зависимость от соцсетей — не только подростковая проблема. Исследование показывает, что негативное влияние одинаково для всех возрастов.
- Опаснее не время, а потеря контроля: Исследование показало, что главную роль играет не количество потраченного времени, а неспособность остановиться.
В заключение Мартирoсян пишет: «Бесконечный скроллинг тренирует наш мозг постоянно отвлекаться. Если вы замечаете, что вам трудно сосредоточиться — возьмите себя в руки».
